「いきいきロコモコール！講習会」「ロコラジさろん」の募集について

ロコモとはロコモティブシンドローム（運動器症候群）の通称です。

詳しくはロコモ体操紹介ページ（別ウインドウで開く）をご覧ください。

初回にロコモセミナー、運動機能測定とロコモ体操の指導を受け、3ヶ月間、自宅で体操を続けていただきます。
3ヶ月後に再び運動測定をして頑張った効果を確認するプログラムです。
3ヶ月の間頑張るあなたをロコモコール（励ましの電話）でサポートします。

第1回

【日程】　　　初回：7月2日（火曜日）　3ヶ月後：9月25日（水曜日）
【時間】　　　(1)10時00分〜12時00分
　　　　　　(2)午後1時30分〜午後3時30分　　（1）（2）いずれかを選択
【場所】　　　伊奈町総合センター　2階多目的ホール
【対象者】　　・おおむね65歳以上で町内在住の方
　　　　　　・初回と3か月後ともに参加が可能で、その間自宅でロコモ体操を継続する意欲のある方
【定員】　　　各20名　（先着順）
【費用】　　　無料
【申し込み】　6月21日（金曜日）までにいきいき長寿課窓口、または電話（048−721−2111　内2123）



※第2回の開催については9月〜12月で予定してます。

最近筋力が落ちたなどと感じることはありませんか？
ロコラジさろんでは理学療法士などの指導のもと、主に下半身に効く「ロコモ体操」と上半身に効く「ラジオ体操」を行います。